পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল এর নাম হচ্ছে কাঠবাদাম এটা সচরাচর গ্রাম অঞ্চলে পাওয়া যায় না তবে আপনি চাইলে নিকটস্থ সুপার সবথেকে এটা সংগঠন করতে পারেন এটার পোস্টটি করেছে।
অনেক আপনার যদি ডায়াবেটিস জনিত সমস্যা থাকে অথবা ফ্যাট জনিত প্রবলেমে ভুগে থাকেন সেক্ষেত্রে একেবারেই খাওয়া বাদ দিতে পারেন তবে আমাদের জানতে হবে যে যেসকল খাবার উপকারী ফ্যাট থাকে সেগুলো খাওয়া যায় কিছুটা।
বাদাম খাওয়ার নিয়ম
প্রতিটা জিনিস খাবেন একটা নির্দিষ্ট মাত্রায় তাই কাঠবাদাম খাওয়ার ক্ষেত্রে আপনাকে সঠিক পদ্ধতিতে খেতে হবে সকালে চাইলে মধুর সাথে মিশিয়ে খেতে পারেন অথবা আপনি খালি পেটে এমনিতেও খেতে পারেন কলা খেতে হলে দুই-চারটা খাবেন দিনের বেলা শেষ হওয়ার ক্ষেত্রে কোন ধরনের সমস্যা দেখা দিলে।
পরবর্তীতে এটা থামিয়ে দিবেন এবং দেখা দেয় কিছু খেলে পেটে গ্যাসের সমস্যা হতে পারে তাই যাতে না হয় সে দিকে খেয়াল রেখেন কার্ড বানাতে পারবে